Penurunan libido (dorongan seksual) bisa dialami siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Faktor penyebabnya pun bermacam-macam.
Jika gak diatasi, hubungan dengan pasangan bisa terancam. Sebab, seks ‘panas’ di ranjang menjadi salah satu faktor keharmonisan.
Selain mengobati dengan cara medis, disarankan juga untuk mengonsumsi asupan bernutrisi, ya. Misalnya, minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual berikut.
Gak perlu lama-lama, yuk simak penjelasannya.
Nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan gairah seksual
Seks bukan hanya kebutuhan biologis, lho. Aktivitas intim ini dapat meningkatkan kedekatan emosional juga dengan pasangan. Punya gairah seks adalah hal penting.
Untuk itu, kamu perlu menjaga asupan bernutrisi. Supaya, libido tetap tinggi dan seks tetap membara.
Asupan yang mengandung flavonoid terbukti dapat meningkatkan gairah seks. Contohnya anggur, apel, beri, kacang-kacangan, biji-bijian, dan tiram.
Nah, beberapa asupan tersebut bisa dibuat sebagai minuman yang dapat meningkatkan garah seksual. Yuk, coba agar kamu dan pasangan makin betah di ranjang!
1. Jus anggur merah
i
Anggur mengandung flavonoid tinggi. Nutrisi tersebut dapat mengatasi disfungsi ereksi dan meningkatkan libidio. Ini disebabkan kadar dehydroepiandrosteron di dalamnya dapat meningkatkan hormon testosteron.
Agar menjadi minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual, olah anggur merah menjadi jus. Campurkan anggur dengan sedikit air atapun air es. Supaya lebih enak, tambahkan madu.
Menariknya lagi, jus anggur merah dapat dikonsumsi laki-laki dan perempuan. Efeknya sama. Dua gelas jus anggur merah dapat membuat perempuan bergairah.
2. Teh hijau
Selain jus anggur merah, teh hijau juga termasuk minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual,
Selama ini, teh hijau lebih dikenal sebagai minuman yang dapat menurunkan berat badan. Namun, ternyata kandungan senyawa katekinnya dapat meningkatkan alirah darah ke penis. Sehingga, organ seksual berfungsi dengan optimal.
3. Banana shake
Pernah mencoba banana shake atau banana milkshake? Minuman satu ini merupakan campuran pisang, krim vanila, dan susu cair. Semua bahan dihaluskan dan disajikan dengan tambahan whipping cream.
Bukan hanya enak, banana shake adalah minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual. Menurut para ahli, pisang mengandung enzim bromelain yang dapat menambah libido pada laki-laki.
4. Kopi hitam
Kopi hitam sering menjadi minuman untuk penambah energi. Gak heran bila kopi sering diminum saat pagi sebelum memulai hari.
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Bahkan, gak sedikit orang yang meminum kopi saat merasa sangat mengantuk di tengah aktivitas.
Ternyata, kopi hitam juga bisa dikonsumsi sebagai minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual. Dilansir Healthshots, berdasarkan studi The University of Texas Health Science Center Houston (UTHealth) di tahun 2005 mengungkapkan bahwa laki-laki yang minum kopi tiap hari tidak berisiko mengalami difungsi ereksi. Sejauh ini, kopi juga berdampak bagus untuk libido laki-laki maupun perempuan.
5. Jus delima
Minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual berikutnya adalah jus delima. Jus ini kurang populer tapi bisa dicoba, lho. Apalagi bila kamu punya buah delima dan bingung cara mengolahnya.
Di sisi lain, jus delima sangat bagus untuk hormon seksual laki-laki dan perempuan. Kandungannya dapat memperlancar aliran darah ke organ seksual. Namun selalu konsultasikan dulu dengan dokter, ya. Supaya, kamu mendapatkan rekomendasi sesuai ilmu medis.
6. Red wine
Gak semua orang bisa mengonsumsi minuman anggur merah atau red wine karena ada batasan aturan agama. Jika kamu diperbolehkan minum red wine, maka cobalah untuk meningkatkan dorongan seksual.
wine dapat dikonsumsi laki-laki dan perempuan agar libidonya meningkat. Hormon reproduksi akan diproduksi lebih banyak setelah meminumnya.
Sebaiknya, perempuan minum sebanyak dua gelas red wine. Sebab, dua gelas red wine sudah bisa meningkatkan libido. Hindari minum secara berlebihan.
7. Jus apel
Minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual yang terakhir, adalah jus apel.
Apel memiliki senyawa quercetin, semacam flavonoid yang bagus untuk meningkatkan libido.
Sirkulasi darah makin lancar, termasuk ke area penis dan vagina. Sehingga, ereksi juga lebih optimal. Vagina menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan.
Selain apel, konsumsi buah-buahan seperti blueberry dan strawberry. Jenis beri juga mengandung nutrisi bagus untuk meningkatkan dorongan seksual.
