Bertahan lama di ranjang bukanlah suatu keharusan, tetapi sebagian besar pasangan menginginkannya. Sayangnya, kebanyakan pria bertahan sekitar 6–11 menit di tempat tidur.
Banyak pria mencari cara untuk meningkatkan gairah seks. Meskipun saat ini tersedia berbagai obat penambah stamina yang bisa didapatkan di apotek atau toko obat, tetapi banyak orang lebih memilih alternatif alami karena dirasa memiliki lebih sedikit efek samping.
Olahraga teratur, mengonsumsi makanan tertentu, dan gaya hidup sehat dapat membantu meningkatkan stamina seksual. Para pria juga bisa minum minuman tertentu sebelum berhubungan intim untuk meningkatkan stamina dan memperpanjang durasi seks. Apa saja minuman penambah stamina pria di ranjang?
1. Jus lidah buaya
Lidah buaya punya sifat antiinflamasi dan antibiotik yang memiliki khasiat penyembuhan. Ini membantu meningkatkan imunitas dan kekuatan. Tingginya kandungan fosfor dalam lidah buaya juga dapat membantu meningkatkan fungsi dan sensitivitas seksual.
Lidah buaya melemaskan otot-otot dan meningkatkan hasrat berhubungan intim. Ini juga mendorong produksi testosteron dan meningkatkan libido. Menurut penelitian dalam Research Journal of Biological Sciences (2014), ekstrak lidah buaya membantu meningkatkan hormon reproduksi dan spermatogenesis.
2. Teh hijau
Teh hijau kaya akan senyawa yang disebut katekin, yang terbukti dapat menghilangkan lemak perut dan mempercepat kapasitas hati mengubah lemak menjadi energi. Dijelaskan dalam laman Eat This Not That!, katekin juga meningkatkan aliran darah ke area intim yang menambah hasrat seksual.
Selain itu, katekin membunuh radikal bebas yang merusak dan memicu peradangan pembuluh darah, sehingga meningkatkan kemampuannya untuk mengangkut darah. Katekin juga memicu pelepasan oksida nitrat pada sel pembuluh darah, yang membuat pembuluh darah membesar dan meningkatkan aliran darah.
3. Kopi
Ternyata, coffe date adalah ide bagus untuk meningkatkan keintiman bersama pasangan. Kopi mengandung stimulan yang telah terbukti membuat seseorang bersemangat dan bergairah.
Selain itu, kopi membuat kamu tetap waspada sehingga cocok untuk kamu yang menginginkan malam panjang bersama pasangan. Namun, jika kamu khawatir tidak bisa tidur semalaman setelah minum kopi, kamu bisa meminumnya pada sore hari atau sebelumnya.
4. Susu
Minuman lain yang bisa membuatmu bertahan lebih lama di tempat tidur adalah susu. Segelas susu menyediakan sebagian besar nutrisi penting yang akan memberikan manfaat signifikan bagimu.
Mengutip laman Man Matters, tubuh membutuhkan cukup lemak alami untuk memproduksi hormon seks. Susu mengandung lemak esensial yang memberikan vitalitas instan. Menambahkan kunyit atau jahe parut segar ke dalam secangkir teh biasa akan meningkatkan stamina dan membantu pria bertahan lebih lama di tempat tidur.
5. Jus delima
Sebuah penelitian dalam International Journal of Impotence Research (2007) menemukan bahwa jus delima memiliki efek positif pada disfungsi ereksi. Jus ini dikaitkan dengan antioksidan yang mendukung aliran darah.
Ada baiknya kamu mengencerkan jus delima dengan air karena buah ini cukup tinggi kandungan gulanya.
6. Jus seledri
Jus seledri memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan dan dapat membantu meningkatkan stamina di ranjang. Diterangkan dalam laman TheHealthSite, seledri dikenal dengan sifat afrodisiaknya yang membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, jus seledri juga mengandung bahan yang dapat meningkatkan feromon pada pria sehingga akan langsung merasa berhasrat untuk berhubungan intim.
7. Smoothie stroberi
Penelitian yang dipresentasikan dalam 1st Virtual International Conference on Advanced Research in Scientific Fields tahun 2021 menunjukkan bahwa stroberi dan cokelat adalah kombinasi yang sangat baik untuk mengatasi masalah libido. Buah beri membantu meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan seksual.
Siapkan smoothie menggunakan stroberi, kacang-kacangan, dan biji-bijian, lalu taburi dengan serutan cokelat hitam. Minuman ini akan meningkatkan libido yang membuatmu bertahan lebih lama di ranjang. Kandungan vitamin C dan antioksidannya juga membantu meningkatkan jumlah sperma pada pria.
Mencoba minuman penambah stamina pria di ranjang sah saja. Namun, tetap tidak oleh dilupakan bahwa yang terpenting adalah menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Apabila kamu merasa memilih masalah dengan stamina seks atau disfungsi seksual, sebaiknya segera temui dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.
