8. Coba Metode Fertility Awareness
Moms dan Dads bisa mencoba metode fertility awareness. Ini adalah mengetahui dan mengenali kapan masa subur (ketika seorang wanita bisa hamil) terjadi dalam siklus menstruasi.
Jika mempraktikkan kesadaran kesuburan sebagai metode KB untuk mencegah kehamilan, maka Moms harus menghindari hubungan seksual atau menggunakan metode kontrasepsi penghalang, seperti kondom, selama masa subur.
Bila Moms memang mencoba untuk hamil, harus melakukan hubungan seksual pada masa-masa subur kita, idealnya setiap hari atau dua hari sekali.
Siklus menstruasi ditentukan dari hari pertama terjadi menstruasi (disebut hari 1) dari satu periode menstruasi hingga hari pertama siklus menstruasi berikutnya.
Siklus menstruasi rata-rata berlangsung selama 28 hari. Dalam siklus menstruasi normal, ovarium melepaskan sel telur, proses yang disebut ovulasi.
Dalam siklus menstruasi rata-rata 28 hari, ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum dimulainya periode menstruasi berikutnya.
Jumlah hari antara ovulasi dan dimulainya periode menstruasi adalah yang paling konsisten dalam satu siklus menstruasi.
Setelah sel telur dilepaskan, ia bergerak ke tuba falopi menuju rahim.
Telur dapat bertahan hidup di tuba falopi selama sekitar 24 jam setelah ovulasi.
Sperma seorang pria dapat bertahan di dalam tubuh wanita selama sekitar 3 hari (dan terkadang hingga 5 hari) setelah hubungan seksual.
Moms bisa hamil jika berhubungan seks mulai dari 5 hari sebelum ovulasi hingga 1 hari setelah ovulasi.
Peluang Moms untuk hamil paling tinggi ketika sperma hidup ada di tuba falopi saat ovulasi terjadi.
Ketika fertility awareness digunakan, kurang dari 1-5 wanita dari 100 akan hamil selama tahun pertama penggunaannya dengan sempurna.
Penggunaan yang tepat berarti menggunakan cara tersebut dengan benar dan konsisten sepanjang siklus menstruasi.
9. Gunakan Kondom untuk Wanita
Kondom wanita juga tersedia tanpa resep. Kondom ini dapat digunakan sebagai pengganti kondom pria, tetapi tidak boleh digunakan dengan kondom.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention, kondom wanita sekitar 79 persen efektif untuk digunakan sebagai alat kontrasepsi dan cara berhubungan agar tidak hamil di masa subur.
Banyak toko obat sekarang menjual kondom wanita, tetapi jika toko lokal tidak menyediakannya, Moms bisa membelinya secara online.
10. Kontrasepsi Patches
Menurut NHS, alat kontrasepsi ini 99 persen efektif jika digunakan dengan benar.
Dengan penggunaan biasa, ini hampir 90 persen efektif.
wanita dapat memasang alat kontrasepsi ini pada bagian:
- Punggung
- Pantat
- Perut
- Lengan atas
Moms harus memakai setiap tambalan selama 3 minggu, sebelum melepasnya selama 1 minggu untuk membiarkan periode menstruasi.
Ada risiko kecil terjadinya iritasi pada kulit.
11. Kondom Pria
Selain kondom untuk wanita, pria juga perlu memakainya dalam cara berhubungan agar tidak hamil selanjutnya.
Namun, tidak boleh memakainya secara bersamaan ya, Moms.
Kondom adalah salah satu jenis alat kontrasepsi yang melindungi dari infeksi menular seksual (IMS).
Menurut Centers for Disease Control and Prevention, sekitar 80 persen efektifitas kondom dapat mencegah kehamilan.
Gunakan kondom dengan digulung ke penis yang ereksi dan berfungsi mencegah cairan seksual.
Berdasarkan penggunaan umum, kondom wanita tidak seefektif kondom lateks pria dan mungkin perlu sedikit latihan untuk membiasakannya.
Kekurangan kondrom pria, ia dapat robek atau lepas saat berhubungan seks jika tidak digunakan dengan benar.
Beberapa orang alergi terhadap kondom lateks.
12. Spons Kontrasepsi
Spon kontrasepsi adalah cara berhubungan agar tidak hamil yang dapat dibeli seseorang tanpa resep.
Terbuat dari busa poliuretan dan mengandung spermisida.
Caranya, spons ditempatkan jauh di dalam vagina untuk menghalangi masuknya sperma ke rahim.
Jika digunakan, spons efektif 76 hingga 88 persen dalam mencegah kehamilan, lho.
Namun, menggunakan berbarengan dengan kondom semakin mengurangi risiko kehamilan dan IMS.
13. Spermisida
Foto: Cara Berhubungan agar Tidak Hamil Menggunakan Spermisida (Istockphoto.com)
Spermisida adalah bahan kimia berbentuk gel yang menonaktifkan sperma dalam cara berhubungan agar tidak hamil.
Ini tersedia di apotek untuk dibeli tanpa resep dan digunakan dengan bentuk kontrasepsi penghalang, seperti kondom.
Spermisida harus dimasukkan di dekat serviks setidaknya 10 menit sebelum berhubungan seks.
Efektif selama 60 menit dan kira-kira 71 persen mencegah kehamilan.
Gel spermisida dapat ditemukan di toko obat atau dibeli secara online.
Bicarakan dengan dokter tentang cara paling efektif untuk menggunakan spermisida sebagai alat kontrasepsi.
14. Sterilisasi
Baik wanita maupun pria dapat menjalani beberapa program untuk cara berhubungan agar tidak hamil.
National Health Service menyatakan bahwa ini biasanya lebih dari 99 persen efektif dalam mencegah kehamilan, tetapi tidak melindungi terhadap IMS.
Pria bisa menjalani vasektomi, yang melibatkan pemotongan saluran yang membawa sperma.
Wanita dapat menjalani program sterilisasi yang dikenal sebagai ligasi tuba.
Ini melibatkan penjepitan atau penyegelan saluran tuba. Efeknya biasanya permanen.
Dalam kasus yang jarang terjadi, tuba dapat terhubung kembali dan menyebabkan kehamilan.
Selain menggunakan alat kontrasepsi dalam cara berhubungan agar tidak hamil, ternyata ada cara alaminya juga, lho!
Cara berhubungan agar tidak hamil ini dengan mengonsumsi herbal untuk mencegah kehamilan.
Ini mungkin tidak seefektif dengan menggunakan pil KB, namun mencoba tidak ada salahnya bukan?
15. Kayu Manis
Kayu manis telah digunakan selama berabad-abad untuk cara berhubungan agar tidak hamil.
Kayu manis membantu menginduksi kontraksi rahim dan memicu menstruasi terjadi.
Tapi, kayu manis tidak memberikan efek langsung. Sebaliknya, Moms harus mengonsumsinya dalam waktu yang lebih lama.
Cara mengonsumsinya, bisa dengan dicampurkan dalam rebusan air jahe ataupun teh.
16. Minyak Mimba
Minyak mimba atau dikenal sebagai neem (Azadirachta indica) sejak dulu sudah dikenal sebagai tanaman obat alami dengan beragam khasiat.
Selain itu, minyak yang diperoleh dari biji mimba juga sangat efektif digunakan dalam cara berhubungan agar tidak hamil.
Penelitian yang pernah dilakukan terhadap mimba menyimpulkan bahwa mimba merupakan kontrasepsi herbal yang efektif yang dapat digunakan baik oleh pria maupun wanita.
Mimba dapat dikonsumsi dalam bentuk minyak, bubuk dan daun untuk alat kontrasepsi.
Minyak mimba melumpuhkan sel sperma dalam waktu 20 hingga 30 detik, lho.
17. Buah Pepaya Mentah
Melansir dalam National Center for Biotechnology Information, buah pepaya dapat menekan hormon progesteron dalam tubuh sebagai cara berhubungan agar tidak hamil.
Progesteron adalah hormon reproduksi yang bertanggung jawab melindungi kehamilan di dalam rahim.
Enzim papain yang ada dalam buah pepaya mentah menekan progesteron, sehingga makan pepaya secara teratur dapat mencegah kehamilan secara alami.
Jenis getah pada pepaya mentah juga dihindari oleh ibu hamil karena mungkin memicu kontraksi uterus yang menyebabkan persalinan dini.
Pepaya mentah juga dapat menyebabkan aborsi jika dikonsumsi setidaknya 3 hingga 4 hari setelah berhubungan.
Itu dia Moms cara berhubungan agar tidak hamil yang bisa Moms terapkan dengan Dads.
